منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
اهلا وسهلا بك في منتدي شركة هايل للإعلام الدولي الرائدة في اصدار الأدلة العامة والمتخصصة (دليل مصر الزراعي ، دليل الصادرات الزراعية ، الدليل الطبي العربي ، دليل هايل المعملي ، دليل هايل للطب البيطري ومشروعات الإنتاج الحيواني و الدواجن ، مجلة عالم الدواجن ، مجلة عالم الصحة والجمال )
يشرفنا تسجيلك بالمنتدي ... وتشرفنا كذلك زيارتنا .....
للاستفسار أو الاشتراك بمنتجاتنا محمد النحاس 0109243514 / 0178904132
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
اهلا وسهلا بك في منتدي شركة هايل للإعلام الدولي الرائدة في اصدار الأدلة العامة والمتخصصة (دليل مصر الزراعي ، دليل الصادرات الزراعية ، الدليل الطبي العربي ، دليل هايل المعملي ، دليل هايل للطب البيطري ومشروعات الإنتاج الحيواني و الدواجن ، مجلة عالم الدواجن ، مجلة عالم الصحة والجمال )
يشرفنا تسجيلك بالمنتدي ... وتشرفنا كذلك زيارتنا .....
للاستفسار أو الاشتراك بمنتجاتنا محمد النحاس 0109243514 / 0178904132
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية

لخدمات الاطباء و البيطريين و الزراعيين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النوم على الجنب أكثر نفعاً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sondos
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 78
نقاط : 106946
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

النوم على الجنب أكثر نفعاً Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجنب أكثر نفعاً   النوم على الجنب أكثر نفعاً Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 11:05 am

أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية، أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم.
وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف، ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدى إلى تغيير شكل العمود الفقرى الطبيعي.

وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم، ولحماية فقرات الرقبة، يجب أن تكون الرقبة فى وضع جانبى مستقيم أثناء النوم، ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط فى تقليل الضغط على العمود الفقري.

كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شانه تخفيف الشد على العصب الوركى فى الفخذين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مؤسسة هايل
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar


عدد المساهمات : 790
نقاط : 108393
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
العمر : 35
الموقع : www.aalameldawgen.malware-site.www

النوم على الجنب أكثر نفعاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعاً   النوم على الجنب أكثر نفعاً Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 7:44 pm

تمام حقا موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hayel.com.eg
sondos
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 78
نقاط : 106946
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

النوم على الجنب أكثر نفعاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجنب أكثر نفعاً   النوم على الجنب أكثر نفعاً Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 8:10 pm

بارك الله فيك على المرور المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم على الجنب أكثر نفعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حرارة الأصابع تحدد موعد النوم
» المشى عكس الاتجاه يشحذ العقل ليصبح أكثر صفاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية  :: منتدي الدليل الطبي العربي-
انتقل الى: