التفاح ... هل يغنيك عن الطبيب ؟؟؟

هل بات هذا القول شائعا لدرجة ترسخ حقيقة أم أنه صحيح بالكامل ومثبت ؟؟؟؟

يبدو فعلا بان استهلاك التفاح كل يوم او اقله بانتظام يبعد الطبيب عنك او على الارجح ينفع صحتك ويساهم فى مكافحة الامراضتفاحة كل يوم تقيك من الربو:

ما سر هذة الثمرة العجيبة التى (تخطف الاضواء من امام الاطباء)؟؟؟؟ هى فقيرة بالواحدات الحرارية أى حليفة الرشاقة رقم (1) ولكنها بالمقابل مفعمة بالفيتامينات والمعادن ومتعددات الفينول والالياف.
يمكننا القول حتى بانها تستحق لقب (الثمرة الصحية) وعن جدارة.
ثمرة التفاح سواء حمراء ، خضراء ، صفراء أو خضراءمن اهم الاسلحة المضادة للكولسترول ، السكرى وحتى داء الربو .


فى الواقع ... هذة الثمرة تشع منفعة وتبعث خيراتها من كل صوب ... تناول 3 ثمار من التفاح كل يوم (طيلة شهرين) يساهم فى تخفيض معدل الكولسترول السئ (LDL) بنسبة 10% .


التفاح ملئ بمضادات التاكسد والبكتينات التى تساعد فى ضبط معدل السكر فى الدم .... لذا فان هذة الثمرة خير وسيلة للوقاية من داء السكرى.

من وجهة أخرى من يقضم التفاح كثيرا أقل عرضة للمعاناة من داء الربو مقارنة بالاخرين وكذلك اقل عرضة للاصابة بامراض فى المجارى التنفسية وكل ذلك بفضل كميات مضادات التاكسد الكبرى التى تحتويها هذة الثمرة المميزة.

مع او بدون القشرة ؟؟؟

بعغالبا ما يطرح السؤال : هل من الافضل تناول التفاح مع قشرته ام د تقشيره ؟؟؟؟؟

فى الواقع .... فلنختر الثمرة المزروعة وفق الطريقة الطبيعية والبيولوجية ولنتناولها مع قشرتها(بعد غسلها جيدا بالطبع) نصف معدلات المكونات الواقية والصحية تتجمع فيها كما فى اللب المتواجد ما دونها مباشرة....

Thanks alot ....ENG.mohammed