منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
اهلا وسهلا بك في منتدي شركة هايل للإعلام الدولي الرائدة في اصدار الأدلة العامة والمتخصصة (دليل مصر الزراعي ، دليل الصادرات الزراعية ، الدليل الطبي العربي ، دليل هايل المعملي ، دليل هايل للطب البيطري ومشروعات الإنتاج الحيواني و الدواجن ، مجلة عالم الدواجن ، مجلة عالم الصحة والجمال )
يشرفنا تسجيلك بالمنتدي ... وتشرفنا كذلك زيارتنا .....
للاستفسار أو الاشتراك بمنتجاتنا محمد النحاس 0109243514 / 0178904132
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
اهلا وسهلا بك في منتدي شركة هايل للإعلام الدولي الرائدة في اصدار الأدلة العامة والمتخصصة (دليل مصر الزراعي ، دليل الصادرات الزراعية ، الدليل الطبي العربي ، دليل هايل المعملي ، دليل هايل للطب البيطري ومشروعات الإنتاج الحيواني و الدواجن ، مجلة عالم الدواجن ، مجلة عالم الصحة والجمال )
يشرفنا تسجيلك بالمنتدي ... وتشرفنا كذلك زيارتنا .....
للاستفسار أو الاشتراك بمنتجاتنا محمد النحاس 0109243514 / 0178904132
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية

لخدمات الاطباء و البيطريين و الزراعيين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sondos
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 78
نقاط : 111566
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام   تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2009 2:22 am

أفاد باحثون بأن تناول قطعتين من الجبن يومياً تساعد على تجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام.

وأشار مجموعة من الخبراء العاملين في الجمعية، إلى أن تناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً يحمي البالغين من المرض، أما بالنسبة للشباب من سن 13 إلى 19 عاماً فيجب أن تزيد كمية تناولهم للكالسيوم إلى 1200 ملليجرام بسبب حاجة العظام في فترة البلوغ إلى الكالسيوم.

وأضاف الخبراء أن معظم الأشخاص يمكنهم الحصول على هذا المعدل من خلال تناول 60 جراماً من الجبن تحتوي على 150 ملليلتر من الحليب منخفض الدهون، كما توجد بدائل أخرى منها 150 جراماً من الزبادي أو 200 جرام من البروكلي، أو 500 ملليلتر من المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم ، وذلك بصورة يومية، وبالنسبة للأشخاص قليلي الاحتمال لحمض اللاكتوز يمكنهم تناول كميات أكبر من الخضروات الغنية بالكالسيوم مثل الكرنب الأخضر، والبروكلي والشمر والسبانخ، والجبن الصلب من أنواع "إمنتالر" أو المنتجات التي تحتوي على اللبن الرائب ، حيث يمكن تناولها بكميات قليلة.

يذكر أن هشاشة العظام هو المصطلح الطبي الذي يطلق على الضعف الذي يصيب العظام ونتيجة لذلك تفقد العظام صلابتها، وأولى علامات الإصابة بهذا المرض ظهور آلام في الظهر وصعوبة في الوقوف أو العدو، كما يزيد هذا المرض من مخاطر تعرض العظام للكسر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مؤسسة هايل
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar


عدد المساهمات : 790
نقاط : 113013
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
العمر : 36
الموقع : www.aalameldawgen.malware-site.www

تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام   تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2009 10:37 pm

جميل الموضوع م/ sondos استمري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hayel.com.eg
sondos
عضو مميز
عضو مميز
avatar


عدد المساهمات : 78
نقاط : 111566
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام   تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام Icon_minitimeالسبت أغسطس 29, 2009 7:35 am

بارك الله فيك م. محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الجبن يحميك من هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هشاشة العظام
» هشاشة العظام Osteoporosis
» صناعة الجبن الطرية
» لبن الزبادى يحميك من سرطان المثانة
» تناول الجوز يوميا جيد صحيا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هايل الطبية و البيطرية والزراعية  :: منتدي دليل مصر الزراعي الدولي ( إنتاج محلي و تصدير ) :: منتدي التصنيع الغذائي و الزراعي :: الالبان-
انتقل الى: